¿Qué es el miedo?
El miedo es una emoción, y como tal posee una función adaptativa, que nos ha permitido sobrevivir. En sí mismo, no es más que eso, un arma protectora que nos permite ser cautos en la vida. El problema surge cuando este sentimiento no nos protege ni nos permite adaptarnos al mundo, sino que nos limita y perturba, nos hace infelices. No se trata sólo de las fobias que se recogen en los manuales de Psicología (ese sería otro tema a tratar), sino, simplemente del miedo como barrera autoimpuesta: el miedo por si mismo.
Muchas personas son infelices por miedo. Algunas temen el conflicto, otras temen recibir un no por respuesta, otras tienen miedo al posible rechazo o que los dejen de querer, a la soledad, a la muerte, al dolor propio o ajeno, al qué dirán o pensarán, al compromiso, y demás.
Algunas personas prefieren vivir paralizadas o bloqueadas, viendo las oportunidades pasar de largo, sin percatarse de que ellas están ahí.
La vida no espera por nadie, continúa fluyendo sin parar…
Todo momento es único e irrepetible.
Si no aprovechamos este momento, por miedo, siempre será tarde.
Es curioso, no se suele temer a criticar a los demás, a ignorarse e incluso a dedicarse alguna “lindeza”. Y sin embargo, algunos temen decir “te quiero” o “perdóname”, o simplemente “me equivoqué”, “te he echado de menos”, “gracias”…
Por miedo, muchas personas han renunciado al amor, a un trabajo, a una experiencia maravillosa, a vivir su propia vida. El temor a veces nos convierte en nuestros propios carceleros.
Pero, ¿de quién es la responsabilidad?
Absoluta y estrictamente nuestra. Los miedos están para hacerles frente y superarlos.
Y eso sólo depende de nosotros.
Cuando eramos niños y veíamos alguna película de terror, después nos pasabamos la noche en vela mirando debajo de la cama o dentro del armario para comprobar si había alguien o algo, y aunque veíamos que sólo había oscuridad nos seguíamos asustado y sin poder conciliar el sueño.
Algunos adultos, en ocasiones, asumen un comportamiento parecido, sólo que con otra forma, es decir, no tienen ninguna evidencia para pensar que eso que temen necesariamente va a ocurrir y, sin embargo, siguen teniendo miedo y se quedan bloqueados o paralizados sin poder actuar, decidir, arriesgarse, saltar o tomar las riendas de su vida. Realmente no hay nada ni nadie ahí y actuamos o no actuamos, como si lo hubiese. Ese tipo de miedos no están debajo de la cama, en el armario, o detrás de la cortina de la ducha, sino que se alojan en nuestra mente.
¿Cómo vencemos nuestros miedos?
Para vencer nuestros miedos, el primer paso es identificarlos y reflexionar. ¿A qué temo? ¿Cuál es mi miedo? ¿Por qué temo eso? ¿Eso que pienso necesariamente tiene que ocurrir?, ¿qué evidencia tengo de ello? Y, además, analizar las consecuencias que implica ese miedo o barrera en tu vida: ¿cuánto me afecta honestamente este miedo? ¿Me está impidiendo desarrollarme o crecer como persona en algún sentido?, ¿cómo me sentiría y qué haría si no tuviera ese temor?
Una vez identificado y analizado, podemos confesarlo, compartirlo con los demás, conseguimos esa información y logramos contrastarla. Así el miedo comienza a disminuir y a perder poder sobre nosotros. Quizás nos sorprenda que nuestro miedo lo tienen o han tenido personas de nuestro entorno, o descubramos que a alguien le asusta algo que para nosotros es inofensivo y viceversa, pues el miedo es relativo y subjetivo. Resulta fundamental revisar nuestras creencias en torno al miedo, así como nuestra motivación para superarlo.
Probablemente nuestro peor miedo es el propio miedo. Si no entendemos su origen, su función en la vida, si no lo desenmascaramos o le quitamos la sábana no veremos lo que verdaderamente es.
"El miedo no es real; el único lugar en donde el miedo existe es en nuestras ideas sobre el futuro, es un producto de nuestra imaginación que nos hace temer a cosas que no hay en el presente y que tal vez jamás existan"
Libera tu mente de todo temor, vive pleno sin pensar en lo que puede suceder, la vida es completamente maravillosa, quitale el poder a todos tus miedos y sal por su conquista.
¡¡Bendiciones!!
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
ConversionConversion EmoticonEmoticon