A pedido de una querida amiga lectora, hoy hablaremos sobre el tema meditación. En esta entrega, no buscamos enfocarnos en información ya preexistente, ni dividir el proceso meditativo en una cierta cantidad de pasos a seguir pues, consideramos que no es necesario.
Por nuestra parte, nos abocaremos a explicar con nuestras palabras lo que nosotros consideramos que es la meditación y como puede servirnos para conectarnos con nuestra parte más profunda y consciente, plenamente en el ahora.
Por nuestra parte, nos abocaremos a explicar con nuestras palabras lo que nosotros consideramos que es la meditación y como puede servirnos para conectarnos con nuestra parte más profunda y consciente, plenamente en el ahora.
Para comenzar nos gustaría volver al ejemplo del artículo anterior...
La realidad es un tapiz y nuestros pensamientos, sentimientos y palabras son los colores con los que realizamos nuestra obra, son los recursos con los que creamos nuestra realidad...
Momento a momento, segundo a segundo estamos colocando nuevos colores en el tapiz de nuestras vidas, cada instante estamos creando la realidad que experimentamos.
Aquí surgen dos caminos:
-O nos hacemos responsables y empezamos a armonizar nuestros pensamientos, sentimientos y palabras, creando realidades vívidas y cargada de colores calidos y agradables
-O nos enojamos con la existencia y coloreamos con colores oscuros y frios el tapiz de nuestra realidad.
Querramos o no, no podemos dejar de crear en cada instante
¿Me acompañas?
Entendiendo este punto y sin atarnos a ninguna escuela en fundamental
¿Qué sería entonces meditar?
Querido lector, para expresarlo de una manera práctica y sencilla, como ya hemos dicho en varios artículos anteriores, si tú no controlas y armonizas tus pensamientos, sentimientos y palabras, crearás desarmónicamente tu realidad y de manera consciente o inconsciente estarás manifestando aquello que no quieres...
Por esta razón la meditación es un estado de conciencia que nos ayuda profundamente, dado que es a través de ella que logramos conectarnos con nuestro centro y acallar nuestra mente para asi poder lograr establecer un equilibrio en nuestra integridad...
Se busca conectarnos con nuestra parte más profunda y adentrarnos plenamente en el momento presente con el afán de ser uno con la fuente creativa...
La idea central es dejar de liberar pensamientos, sentimientos y palabras de manera descontrolada y compulsiva para conectarnos con nuestro verdadero ser y tomar el control del proceso creador en nuestra realidad.
Se busca conectarnos con nuestra parte más profunda y adentrarnos plenamente en el momento presente con el afán de ser uno con la fuente creativa...
La idea central es dejar de liberar pensamientos, sentimientos y palabras de manera descontrolada y compulsiva para conectarnos con nuestro verdadero ser y tomar el control del proceso creador en nuestra realidad.
¿Hay que seguir alguna postura en especial para lograrlo?
Por nuestra parte, no consideramos que sea necesario tener una postura en especial para lograr conectarnos con nuestra parte más profunda y sabia, aunque es cierto, que muchas escuelas defienden que al estar sentado con las piernas cruzadas y la columna vertebral recta , logramos fluir mejor nuestras energías kundalini que se encuentran en nuestra columna vertebral, del mismo modo que equilibramos nuestros chakras, facilitándose el proceso de meditar o anclarnos en el presente....
Por mi parte suelo meditar prácticamente todos los días por al menos media hora de esta manera, sentado con las piernas cruzadas, el cuerpo relajado, y acompañado de auriculares con música tranquila y relajante en un lugar a solas, solo cierro los ojos y me dejo llevar, enfocándome plenamente al ahora, sin atarme a ningún pensamiento que pueda surgir en mi...
Pero, también logro conectarme a mi centro plenamente en el momento presente mientras realizo diferentes actividades...
Por mi parte suelo meditar prácticamente todos los días por al menos media hora de esta manera, sentado con las piernas cruzadas, el cuerpo relajado, y acompañado de auriculares con música tranquila y relajante en un lugar a solas, solo cierro los ojos y me dejo llevar, enfocándome plenamente al ahora, sin atarme a ningún pensamiento que pueda surgir en mi...
Pero, también logro conectarme a mi centro plenamente en el momento presente mientras realizo diferentes actividades...
Por esta razón no me gusta encuadrar la meditación solo en esta postura.
Quizás te preguntes, ¿meditar realizando actividades?
Por nuestra parte hermano,consideramos que no es necesario seguir un esquema establecido para meditar, claro que pueden servirnos y brindarnos un mayor caudal de herramientas, ayudarnos y reorientarnos...pero uno mismo puede meditar en todo momento de manera natural...un músico cuando realmente se adentra y se conecta con su instrumento está meditando, un artista mientras escribe una poesía plenamente enfocado en ella también, el hecho de fluir y brindarnos plenamente a lo que hacemos en el momento presente en una actividad podría ser considerado como el acto de meditar.
Comer con calma, sintiendo el calor, el sabor del alimento, plenamente en el momento, con tranquilidad, en silencio interior, también es meditar
Escuchar atentamente sin pensar en nada más cuando otra persona nos habla también podría ser considerada un acto meditativo.
Meditar sería entonces, el acto de estar plenamente en el momento presente, en armonía con todo lo que somos, sintiendo la dicha de existir e intentando no dejarnos llevar con los pensamientos que puedan ir surgiendo, ni tampoco analizarlos... simplemente, permitirnos fluir en el momento presente en armonía y dicha, siendo uno con todo lo que nos rodea..
Puedes pensarlo de este modo...
Observa a un bebe a los ojos y podrás darte cuenta que vive en un estado meditativo, plenamente presente, sin pensar, sin juzgar, sin analizar en lo que deben hacer luego, o lo que hizo en el ayer, simplemente se encuentra fluyendo en el río de la vida plenamente en el AHORA.
De eso se trata, la naturalidad, la espontaneidad y la creatividad surgen de esa fuente, de la conexión plena a este instante que está aconteciendo ahora mismo.
Observa a un bebe a los ojos y podrás darte cuenta que vive en un estado meditativo, plenamente presente, sin pensar, sin juzgar, sin analizar en lo que deben hacer luego, o lo que hizo en el ayer, simplemente se encuentra fluyendo en el río de la vida plenamente en el AHORA.
De eso se trata, la naturalidad, la espontaneidad y la creatividad surgen de esa fuente, de la conexión plena a este instante que está aconteciendo ahora mismo.
El inconveniente surge cuando creemos que meditar solo se logra siguiendo una cierta cantidad de pasos creado por otros seres.
Por nuestra parte no lo creemos así.
No está mal en absoluto que las personas intentemos organizar la información de una manera completa para que quien la reciba, pueda entender más claramente.
Pero el inconveniente surge cuando creemos que esa es la única manera de realizar algo...siguiendo esa cierta cantidad de pasos...
Intentaré ser totalmente honesto, no necesitamos seguir tal cual lo establecido para encontrarnos a nosotros mismos, no necesitamos seguir un régimen de directrices para lograr vivir en un estado meditativo, equilibrado y armónico...cada uno debe tener en claro que es lo que busca y fluir a su manera.
Existen técnicas que pueden ayudarte, por ejemplo la respiración diafragmática, la musica o los sonidos naturales, las vibraciones de los cuencos, respirar pausadamente, enfocarte en un punto...
Todas estás técnicas intentan ayudarte a mantener la calma, relajarte y aumentar tu nivel de concentración para poder conectarte de manera más sencilla al momento presente.
Pero tú debes encontrar tú propia manera de conectarte a tu centro, en plena armonía con el AHORA.
La idea es limpiar el tapiz, frenar el acto compulsivo de crear nuestra realidad de manera descontrolada y conectarnos con nuestra parte más profunda, fuente de donde surge todo tipo de creatividad e información sutil y elevada, para realmente reorganizarnos y empezar a tener día a día un mayor nivel de armonía y control sobre nuestra realidad.
Por mi parte, tomarme momentos a solas para dedicarme a estar plenamente en el ahora me ha servido mucho para frenar el ritmo y conectarme a vibraciónes más sutiles y elevadas.
Pero insisto que no es necesario seguir cierta cantidad de pasos para poder meditar y anclarnos en nuestro centro, debemos romper los paradigmas establecidos.
Puedes entrar en un estado meditativo mientras caminas por la calle, mientras lees un libro, mientras bailas, cantas, o lo que sea que hagas realmente conectado plenamente a ello.
Entendiendo entonces que el acto de meditar es el acto de estar plenamente conectado al momento actual, sin pensar en nada que te desequilibre o te desconecte de este instante, simplemente sintiéndote en paz, armonía y fluyendo en plenitud y dicha en el ahora.
Puedes entrar en un estado meditativo mientras caminas por la calle, mientras lees un libro, mientras bailas, cantas, o lo que sea que hagas realmente conectado plenamente a ello.
Entendiendo entonces que el acto de meditar es el acto de estar plenamente conectado al momento actual, sin pensar en nada que te desequilibre o te desconecte de este instante, simplemente sintiéndote en paz, armonía y fluyendo en plenitud y dicha en el ahora.
Es en este momento, cuando desde el silencio surgen nuevas ideas, nuevas respuestas a tus preguntas...y puedes realmente reorganizarte en calma y enfocarte con más facilidad en aquello que quieres manifestar en tu realidad.
De eso consideramos que se trata el acto de meditar, armonizarnos para tener un mayor control sobre la realidad que deseamos manifestar.
Recuerden que cada uno de ustedes es un ser totalmente creativo, y todo lo que surge en sus vidas está siendo manifestado por ustedes mismos de manera consciente o inconsciente.
Entonces, en conclusión consideramos que:
Meditar es entrar en conexión con nuestro ser superior y realmente tomar las riendas sobre estos tres pilares con los que manifestamos todo cuanto nos rodea... pensamientos, sentimientos y palabras, para lograr enfocarnos de una manera más clara y directa en aquello que buscamos crear y manifestar de acuerdo a lo que dicta nuestro ser y nuestro proceso evolutivo.
Meditar es entrar en conexión con nuestro ser superior y realmente tomar las riendas sobre estos tres pilares con los que manifestamos todo cuanto nos rodea... pensamientos, sentimientos y palabras, para lograr enfocarnos de una manera más clara y directa en aquello que buscamos crear y manifestar de acuerdo a lo que dicta nuestro ser y nuestro proceso evolutivo.
Bendiciones
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